みなさんこんにちは、大府市共和駅西口ロータリー前ウォーキング専門店足軽家です。

今回は多くの方が抱えている足のトラブルシリーズ①
第１回は外反母趾について簡単にご説明します。

外反母趾の原因は足が靴の中で動いていることです。足の指の付け根は靴の中で持ち上がった状態です。しかし、足が靴の中で動くことで潰れてしまい、通常の骨格よりも潰れた状態になります。その結果、足の親指が靴の形に変形してしまいます。

解決策は土踏まずを中敷で持ち上げます。また、足を動かないように靴紐でしっかり固定します。固定することで足が靴の中で動かなくなり、親指が靴に当たらないようにして外反母趾を予防します。

外反母趾は痛みがなくても将来的にО脚やひざ痛の原因にもなりかねません。
健康は足元から、予防・改善して皆さん健康な歩行生活を送りましょう。

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